Freedom! (En een bezoekje aan Aquaheaven Leuven)

26 juni was ik eindelijk verlost van deze examenperiode! Het einde van mijn master Vergelijkende en Internationale Politiek? Helaas niet, ik heb nog een herexamen en thesis af te werken. Het officiële afstuderen is dus uitgesteld tot september. Maar de voorbije dagen konden we ook al genieten van mooier weer, dus dat welverdiende vakantiegevoel begint te komen, al zal het maar van korte duur zijn. 

Dinsdagavond ging ik met mijn twee besties eten in Kalypta en daarna twee uurtjes naar de privésauna Aquaheaven. Het was heerlijk ontspannend, maar ook wel een beetje triest. Ik weet zeker dat ik hen na mijn universitaire studies nog zal zien, maar we hebben toch een grote (én geweldige) periode in ons leven afgesloten.  

Bij Aquaheaven in Leuven kan je kiezen uit vier wellnessruimtes met een verschillend thema. Wij kozen voor de exotische sauna (de andere thema's zijn color, mozaïek en romeins). Je kan genieten van een heerlijke sauna, stoombad, binnenzwembad en jacuzzi. Honger of dorst? Geen probleem een minibar is aanwezig of je gebruikt de telefoon om iets te bestellen. Dat komt dan via een doorgeefluik tot bij jou, totaal privé dus.  Een van mijn vriendinnen was jarig in juni en dan krijg je als cadeautje een fles cava. De meisjes die er werken zijn ook heel vriendelijk, super service!

Kortom helemaal ontspannen na mijn examens!

30 day shred level 2

Kleine update over de 30 day shred! Gisteren (dag 9) ben ik begonnen met level twee, omdat ik niet meer zo hard zweette en de neiging had om te sterven bij level één. Ik heb af en toe een rustdag genomen, maar die zijn niet bij de 30 geteld. Daarom zit ik vandaag nog maar aan dag 10. Level twee is echt painful! Ik kan niet alle krachtoefeningen volhouden en de oefeningen zijn ook "moeilijker" dan in het eerste level. Ik heb geen measurements meer genomen, ik wacht tot de laatste dag, zodat ik niet ontmoedigd geraak. Ik denk wel dat ik ook meer op mijn eten zou moeten letten en minder zou moeten snoepen en dat is voorlopig echt nog wel een probleem. Ik doe elke dag nog een extra "workout". De 5 minute belly fat destroyer, die vind je hier.

Nog 20 dagen te gaan! 

Summer scarfs

Sjaals zijn zeker niet alleen een staple accessoire in  de winter. Mijn vriend snapt absoluut niet waarom ik in de zomer sjaals draag, maar ook dan kunnen ze heel stylish zijn en je op een frissere dag (zoals we er in België veel kennen) of avond toch wat warmer houden. Ik heb heel wat dunne sjaaltjes en "zijden" sjaaltjes. 

Momenteel heb ik mijn oog laten vallen op de Mucho Gusto sjaals. De sjaals bestaat uit verschillende kleuren en patronen. Door het sjaaltje anders te schikken, lijkt het alsof je er elke keer een andere draagt. Mucho Gusto is een Nederlands merk en heeft zelf geen online shop, maar je kan ze wel elders op het web kopen. Spijtig genoeg zijn ze voor mij net iets te duur. Van 140 tot 200 euro moet je voor zo'n prachtexemplaar neertellen. Maar een meisje mag altijd dromen, niet? Enkele kwijlfoto's:

Quick tip: wat te doen tegen roos

Nog een aangename bijwerking van de examens: roos! Van de stress krijg ik verschrikkelijke jeuk op mijn hoofdhuid en natuurlijk van die leuke witte schilfertjes.. Iedereen zal hier ooit wel eens mee te maken hebben, maar leuk en charmant is iets anders. Een shampoo vinden die hier echt tegen werkt is moeilijk, persoonlijk ben ik totaal geen fan van Head & Shoulders bijvoorbeeld. Het enige wat bij mij écht werkt is Selsun. 

Selsun is een zeep die behoort tot de groep geneesmiddelen die antimycotica worden genoemd, deze gaan schimmelziektes tegen. Je kan het dus gebruiken bij schilfervorming en oppervlakkige schimmelaandoeningen van de huid. Een paar keer gebruiken en je hoofd is volledig schilfer- en jeukvrij! Wel oppassen als je heel lichtgekleurd haar hebt. De zeep is namelijk feloranje en kan dus je haar verkleuren. Goed uitspoelen is dus de boodschap! Ik koop de mijne altijd bij de apotheek, geen idee of het ook ergens anders te verkrijgen is (online natuurlijk wel).

30 day shred

Met de zomer in aantocht heb ik weer de nodige motivatie gevonden om meer te sporten. De laatste jaren is mijn lichaam, laten we zeggen geëvolueerd en dat is vooral te wijten aan minder sporten. Niet dat ik te dik ben, maar een beetje strakker mag natuurlijk altijd. Een paar maanden geleden zijn er een aantal kilo's afgegaan, omdat ik heel ziek was, maar die komen er langzaamaan weer bij. Spijtig genoeg zit ik in de examenperiode (jep, nog maar eens een reminder, moesten jullie het vergeten!) en heb ik niet veel tijd. 

De oplossing? Een workout van 20 minuten (zonder opwarming of cooldown, dus in totaal ongeveer 30 minuten) die je elke dag, gedurende 30 dagen doet zweten. Ik heb het hier over de befaamde 30 day shred van Jillian Michaels. Deze dvd bestaat uit drie levels, die telkens zwaarder worden. Elke level is een circuittraining, opgebouwd uit drie minuten krachttraining, twee minuten cardio en één minuut buikspieroefeningen. Dit wordt driemaal herhaald. Bij de krachttrainingen worden de kleine spieren altijd simultaan getraind met de beenspieren om op korte tijd een maximum aan resultaten te behalen.  Ze beloven geweldige resultaten, zoals negen kilogram afvallen op 30 dagen. Zo'n belofte is een beetje overmoedig vrees ik, maar online zijn wel fantastische voor en na foto's te vinden.

Momenteel zit ik aan dag vier en mijn spieren zien af! Ik hoop dat ik de 30 dagen kan volhouden en ben benieuwd om het verschil te zien én te voelen. I'll keep you up to date! 

How to begin? Studying! Mijn studietips

Ik zit momenteel volop in mijn blokperiode (yay!). Een van mijn favoriete bezigheden (en een serieuze vorm van uitstelgedrag) is het internet afstruinen op zoek naar studietips. Tips om nu te studeren en tips om het vanaf volgend semester meteen goed te doen (ja hoor, deze keer echt!). Ik ben geen uitblinker, maar ik doe het ook absoluut niet slecht op school. Ik zit momenteel in mijn master Vergelijkende en Internationale Politiek en heb dus drie (bijna vier) jaar ervaring met studeren aan de universiteit. Hieronder dus mijn studietips.